Det tar tid, energi och tålamod att övervinna missbruk.

Med täppt näsa och dålig nattsömn är det lätt att ta till nässpray då och då, men om du använder dem för ofta eller för länge blir avsvällande nässprayer en fiende som förvärrar problemet med nästäppa och din näsa. Slemhinnan blir inflammerad och skadad, tillståndet kallas rhinitis medicamentosa eller läkemedels introducerat nässprayberoende. Pharma Nordic har med sin PROUD-studie, där 194 deltagare i Norge deltagit under en period av 4 veckor, visat att vi nu har en ny typ av nässpray (Proponent nässpray) som kan användas för att hjälpa till att sluta använda beroendeframkallande nässpray (data on file).

Det tar tid, energi och tålamod att ändra vanor, och det är ännu värre med missbruk. För det finns både ett fysiskt och så småningom ett psykiskt beroende hos personer som har rhinitis medicamentosa. Kom ihåg att innan du börjar med detta måste du vara väl motiverad för att kunna sluta (minst 6 på en skala 0–10). Om din motivation är låg måste du jobba på detta innan du börjar.

Innan du börjar:

Kontakta din läkare för att säkert ta reda på om den bakomliggande orsaken till dina nasala symtom beror på överanvändning av avsvällande nässprayer och om det finns ett behov av avvänjning. Följ alltid din läkares råd. Du måste ha din egen (inbyggda) motivation och inte bara påtryckning från familj, partner eller vänner. Skaffa en ”coach” för att stötta dig på vägen.

Så här gör du:

1. Börja med Proponent nässpray och med 1–2 doser spray i varje näsborre 2–4 gånger dagligen. Du bör använda Proponent minst varje morgon och kväll och vid behov under hela avvänjningsperioden.
2. Bestäm när du helt ska sluta använda sprayen du behöver avvänja dig från. Bäst är det om du slutar helt på dag nr. 1. Du kan välja att minska ned långsamt, men du bör sluta helt inom den första veckan efter att du börjat med Proponent.
3. Ju tidigare du kan sluta eller minska mängden spray du avvänjs från, desto snabbare kommer reparationsprocessen av din nässlemhinna att börja.
4. Var medveten om att med en skadad nässlemhinna kommer du inte att märka en stor förbättring av täppt näsa till en början. Proponent rengör näsan och optimerar förutsättningarna i nässlemhinnan för att kunna öppna upp en täppt näsan, men det fungerar inte lika snabbt med en skadad nässlemhinna.
5. Om du drabbas av täppt näsa under vägen: andas in kall luft, ta en promenad eller sätt på kallt vatten i duschen och andas in den kalla ångan. Använd en extra kudde eller två på natten. Nästäppa blir alltid värre när du ligger ner.
6. Ha tålamod och när det blir tufft, försök distrahera dig: tänk på något annat. Om näsa blir helt igentäppt eller du har svårt att sova: Ta en dos med sprayen du avvänjs från om du måste, men bäst är att undvika det för att inte förstöra avvänjningen.
7. Du bör använda Proponent nässpray, morgon och kväll i upp till 4 veckor, eller tills du känner att du kan andas fritt genom näsan utan att använda någon nässpray.